ブルガリアンスクワットをやってみましょう❗️

正しいフォームで行えばしっかり効かせる事ができる種目なのでお尻を引き締めたいのであれば取り入れる事をオススメします🔥

ヒップアップ以外にも、太もものシェイプアップにも効果的です❗️

 

 

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パーソナルトレーニングジム立川